Oletko koskaan tullut ajatelleeksi sitä, miten koti vaikuttaa hyvinvointiin ja millainen vaikutus omalla kodillasi on sinuun?
Ympäristön, jossa vietät aikaasi, on todettu vaikuttavan mm. ajatteluusi, tunteisiisi ja sitä kautta toimintaasi. Vaikutus on sitä voimakkaampi, mitä enemmän siellä vietät aikaasi. Vaikutus voi olla joko postiviinen tai negatiivinen, riippuen mm. siitä, millaisia tuntemuksia koti ja kotona olo saavat sinussa aikaan, ja kuinka kotisi on sisustettu.
Kolme tapaa miten koti vaikuttaa hyvinvointiin
Katsotaanpa nyt muutaman esimerkin kautta tapoja miten koti vaikuttaa hyvinvointiin, ja kuinka se voi joko heikentää tai lisätä hyvinvointiasi.
1. Kodin ensivaikutelman ja viihtyvyyden vaikutus
Ensimmäinen hyvinvointiisi vaikuttava tekijä kotona on se, millaisen ensivaikutelman kotiin tulo sinulle antaa, ja kuinka hyvin siellä viihdyt. Kotiin tulisi olla mukava mennä, ja siellä olon pitäisi palauttaa sinut päivästä ja rentouttaa. Jos ensimmäisenä vastassa on näkymä, joka saa olosi epätoivoiseksi tai turhautuneeksi, voi sinun etenkin väsyneenä olla vaikeaa kääntää tunnetilaa myönteiseksi.
Silloin on olemassa kaksi vaihtoehtoa:
- Ryhtyä toimeen ja järjestellä koti viihtyisämmäksi tai
- Yrittää parhaansa mukaan ummistaa silmät sekasotkulta.
Kummassakaan näistä vaihtoehdoista ei palautuminen kotona ole optimaalista, etkä nauti olostasi siellä (ellet sitten satu rentoutumaan juuri siivoamisen parissa). Toisen vaihtoehdon seurauksena saatat tuntea huonoa omatuntoa saamattomuudestasi, jos sinulla ei ole energiaa ja jaksamista tilanteen korjaamiseksi.
2. Tietoiset ja tiedostamattomat uhkatekijät ja niiden vaikutukset
Kotona ollessasi sinun pitäisi saada omat akkusi ladattua elvyttävässä, häiriöttömässä ympäristössä. Jos kotonasi on joko tietoisia tai tiedostamattomia uhkatekijöitä, jotka aktivoivat sympaattista hermostoasi, on palautuminen siellä silloin hankalaa; kehosi on jatkuvassa valmiudessa suojautumaan ja puolustautumaan, mikä aiheuttaa stressiä. Stressi voi pitkittyessään aiheuttaa monia haastaviakin terveysongelmia.
Yksi esimerkki tiedostamattomista uhkatekijöistä on terävät kulmat, joita voi kohdistua esimerkiksi naapuritaloista tai huonekaluista. Useimmille on opetettu jo lapsena, ettei ketään saa osoittaa sormella. Sormella osoittaminen saa olosi tuntumaan uhatuksi, minkä seurauksena kehosi puolustusmekanismit aktivoituvat automaattisesti. Vastaavanlaisen puolustus- ja suojautumisreaktion voi aiheuttaa myös ympäristöstä sinua osoittelevat “sormet”.
3. Kodin toimintaasi ohjaavat vaikutukset
Kolmas tapa miten koti vaikuttaa hyvinvointiimme on sen rooli toimintojen tapahtumakenttänä. Sisustus ja kodin esineet toimivat eräänlaisina ohjausmerkkeinä triggeröiden toimintaasi ja valintojasi arjessa. Kodin ja sen sisustuksen on siksi tärkeää olla linjassa itsesi ja omien pyrkimystesi kanssa.
Kuvitellaanpa, että tavoitteenasi olisi opiskella vapaa-ajallasi itsellesi jokin uusi taito. Kuinka helposti ryhtyisit opiskelemaan, jos kotonasi ei olisi tilaa ja mahdollisuuksia ottaa kirjaa tai tietokonetta helposti esiin, vaan sinun tulisi nähdä kohtuuttomasti vaivaa ja käyttää ylimääräistä energiaa sen tekemiseksi?
Entä jos kotonasi olisi esillä pieniä muistutuksia ja vihjauksia siitä, millaista elämäsi voisi olla tuon taidon opittuasi, ja opiskeluvälineet olisivat jatkuvasti ja helposti saatavilla. Uskoisitko silloin tarttuvasi niihin herkemmin?
Tämä on hyvin kärjistetty esimerkki tilanteesta, jossa ympäristö ohjaa toimimaan tietyllä tavalla, mutta periaate on sama muillakin elämänalueilla.
Kodin sisustaminen ja omasta ympäristöstä huolenpitäminen on omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Jokainen meistä ansaitsee saada mahdollisuuden kokeilla fengshuin oppeja omassa elämässään saadakseen apua omaan tilanteeseensa, sekä oppiakseen tunnistamaan millaisia muutoksia oma koti tarvitsee.
