Miksi riippukeinu pihalle on terveysteko
[Kaupallinen yhteistyö Tropilex.com kanssa]
Pihanomistajana sinulla on todennäköisesti erilaisia toiveita ja suunnitelmia koskien oman pihasi toimintoja. Listallasi ei ehkä ole juuri riippukeinu pihalle, mutta kenties pohdit jonkinlaisen lepotuolin tai aurinkovuoteen hankintaa?
Tässä blogiartikkelissa opit, kuinka riippukeinun hankkiminen pihalle voi olla todellinen terveysteko! Kerron myös mitä huomioida sen hankinnassa, ja kuinka fengshui vaikutti oman riippukeinuni valintaan.
Siirrä sisätilojen toiminnot kesäksi ulos
Olen asiakaskäynneilläni huomannut, että yllättävän monista pihoista ja puutarhoista puuttuu lähes kokonaan levähdyspaikat. Ehkä siksi, että kyseiset pihanomistajat ovat olleet luonteeltaan hyvin toimeliaita, ja aina pihalla ollessaan puuhailevat jotakin. Ja kenties sen vuoksi lepopaikan rakentaminen pihalle ei ole edes käynyt mielessä, tai tuntunut ajankohtaiselta.
Toisaalta, jos sitä lepopaikkaa ei pihalla ole, niin ei siellä voi juuri rentoutuakaan leväten. Siitä voi aiheutua toimintamalli, jossa ulkotilat automaattisesti ovat ns. toiminnan tapahtumakenttiä, ja lepääminen tapahtuu sisällä.
Oletettavasti kuitenkin kaikilla meillä on sisällä omat paikkansa sekä levolle, että aktiiviselle toiminnalle. Joten miksipä et tekisi samoin pihalla?
Ulkona ja luonnossa olemisella on havaittu olevan hyvin paljon myönteisiä vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Jos sekä toiminta, eli pihalla puuhastelu, että sen lomassa tai jälkeen tapahtuva lepo, tapahtuisivatkin molemmat ulkona, voisitko kenties parantaa sillä omaa hyvinvointiasi entisestään?
Fengshuin näkökulmasta ajatellaan, että ympäristö ohjaa meitä tietynlaiseen toimintaan. Samaan johtopäätökseen ovat tulleet myös monet hyvinvointigurut ja yritysjohtajat, jotka kertovat yhdeksi oman menestyksensä saloista ympäristön muokkaamisen omia tavoitteitaan tukevaksi.
Omassa pihassasi ja puutarhassa sinä itse voit luoda puitteet toivomillesi toiminnoille. Jos siellä olisi paikka rentoutumiseen ja nautiskeluun, tulisitko hyödyntäneeksi sitä mahdollisuutta? Todennäköisesti kyllä!
Tutustu riippukeinuihin Tropilex ja Riippumattoverkossa kaupoissa!
Miksi hankkia riippukeinu pihalle aurinkotuolin sijaan
Kun meille tuli tämä valitsemani riippukeinu pihalle, ja istahdin ensimmäistä kertaa testaamaan sitä, oli tunne taianomainen. Riippukeinussa olo ja rauhallinen keinuminen luovat nimittäin voimakasta hyvänolon ja turvallisuuden tunnetta; aivan kuin joku pitäisi sinua tiiviisti sylissä, ja heijaisi lempeästi puolelta toiselle.
Riippukeinulla on toinenkin ja melko yllättävä yhteys terveyteen ja hyvinvointiin. Vähäisetkin luontokokemukset, ja erityisesti puunlatvojen katsominen, vähentävät yksinäisyyden tunnetta. Ja riippukeinussa maatessa puunlatvat näkyät mitä parhaiten!
Yksinäisyyden tunteeseen liittyy monia terveyttä ja toimintakykyä heikentäviä vaikutuksia. Sitä onkin verrattu fyysiseen, psyykkiseen tai sosiaaliseen uhkatilanteeseen, joka aiheuttaa elimistössä monenlaisia reaktioita. Nämä reaktiot auttavat lyhytkestoisissa kriiseissä, kuten esimerkiksi vaaratilanteissa, jotka vaativat nopeaa pakenemista. Pitkäkestoisena reaktiot puolestaan ovat haitallisia terveydelle.
Yksinäisyyteen liittyviä oireita ovat mm. unettomuus, stressi ja negatiivinen ajattelu. Myös immuuni- ja stressihormonien säätelyjärjestelmien reagointi erilaisiin stressitekijöihin on todettu voimakkaammaksi yksinäiseksi itsensä kokevilla. Emotionaalisella yksinäisyydellä on voimakkaita pitkäaikaisvaikutuksia, ja se voi aiheuttaa mm. masentuneisuutta, ahdistuneisuushäiriöitä, maanis-depressiivisyyttä sekä itsetuhoisuutta.
Tämä herättää ainakin itsessäni kiintoisan ajatusketjun;
Jos luontokokemuksilla, kuten säännöllisellä puiden latvojen katselulla, pystytään lievittämään yksinäisyyden tunnetta, niin voisiko se auttaa ennaltaehkäisemään esimerkiksi yllä lueteltuja yksinäisyyden tunteen aiheuttamia vakavampia oireita?
Vaikkei riippukeinu olisikaan ainoa ja tehokkain ratkaisu lisääntyneisiin mielenterveysongelmiin, voimme ainakin jokainen pyrkiä ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistamme ja mielenterveydestä, altistamalla itsemme säännöllisesti erilaisille luontokokemuksille.
Siitä saakka, kun riippukeinu kiinnitettiin paikoilleen, olen pyrkinyt viettämään siellä pieniä hetkiä päivittäin. En niinkään pitkän tähtäimen terveydenhoidon kannalta, vaan siitä syystä, että siitä tuli kerralla pihamme paras ja rentouttavin paikka. Ja näyttääpä siellä viihtyvän hyvin myös poikamme.
Jos luontokokemuksilla, kuten säännöllisellä puiden latvojen katselulla, pystytään lievittämään yksinäisyyden tunnetta, niin voisiko se auttaa ennaltaehkäisemään esimerkiksi yllä lueteltuja yksinäisyyden tunteen aiheuttamia vakavampia oireita?
Lisäbonuksena muita hyvinvointivaikutuksia
Fytonsidien, eli kasvien ja puiden erittämien haihtuvien öljyjen terveyttä edistävistä vaikutuksista on paljon tutkittua tietoa. Jos pihallasi kasvaa mäntyjä, olet onnekas, koska juuri männyt erittävät fytonsideja erityisen paljon. Suuret männyt toimivat myös hyvin riippukeinun kiinnityspuina.
Fytonsidit ja muut haihtuvat öljyt voit tunnistaa metsän tuoksuna. Myös niiden vaikutukset välittyvät juuri hajuhermojen kautta, suoraan mielialaa ja tunteita säätelevään limbiseen järjestelmään aivoissa.
Näiden puiden haihtuvien öljyjen tiedetään vähentävän ahdistusta, masennusta sekä sympaattisen hermoston aktiivisuutta. Ne siis rauhoittavat, ja niillä on yhteys myös hormoni- ja immuunijärjestelmään. Joidenkin lähteiden mukaan männyn erittämät fytonsidit virkistävät ihmisen luonnollisten tappajasolujen toimintaa, ja jopa tuhoavat taudinaiheuttajia sekä viruksen heikentämiä soluja.
Riippukeinu pihalle – 5 asiaa jotka huomioida
- Lepäätkö riippukeinussa mieluummin auringossa vai varjossa? Valitse sen paikka auringon kierto huomioiden.
- Mieti ennakkoon mihin kiinnität riippukeinun. Onko paikalla sopivia puita, vai tarvitsetko riippukeinulle erillisen jalustan?
- Jos kiinnität riippukeinun puuhun, varmistu siitä ettei puu vahingoitu kiinnittämisestä. Puunrunko kasvaa leveyssunnassa vuosittain. Jos kiinnitysnaru on liian tiukka, voi se kuristaa puun hengiltä.
- Luonnonkuidusta, kuten puuvillasta valmistettu riippukeinu on hyvä ottaa sateella sisään, ettei kangas homehtuisi.
- Hyvin paahteisessa paikassa voimakkaat värit saattavat haalistua jo yhden kesän aikana. Haalistumisen ehkäisemiseksi voit säilyttää riippukeinua valolta ja säältä suojassa. Pikalukot helpottavat sen kiinnittämistä.
Miten fengshui vaikutti riippukeinun valintaan
Fengshuin luonnonoppien tavoitteena on luoda ihmisille hyvää tekeviä ja hyvinvointia edistäviä ympäristöjä. Riippukeinu auttoi tässä, sillä nyt meillä on suojaisa levähdyspaikka tonttimme luonnonvaraisella alueeella, aivan puiden alla.
Riippukeinu näkyy talomme ikkunoista. En halunnut riippukeinun vievän huomiota maisemalta, ja siksi valitsin ympäristöön, eli viereiseen saunamökkiin hyvin sointuvan riipppukeinun. Kun maisemaa katsoo hieman kauempaa, ei mikään sinne tuomamme, eli luontoon kuulumaton asia nouse esiin aiheuttaen disharmoniaa.
Riippukeinu voisi yhtä olla hyvin myös näyttävä keskipiste ja katseenvangitsija puutarhassa. Valitse sen väri silloin tuomaan tai tukemaan kyseisellä alueella tarvittavia fengshuin luonnonelementtejä.
Tutustu riippukeinuihin Tropilex ja Riippumattoverkossa kaupoissa!
Joko sinun pihallasi on riippukeinu? Jos on, niin oletko huomannut sen elvyttävän ja palauttavan vaikutuksen? Voit jättää kommentin ja terveisesi alle. Jos uskot artikkelista olevan iloa myös muille, niin laitathan sen jakoon alla olevista painikkeista. Kiitos!
